Легкість
нового дня
Після гарного сну - смачний і корисний сніданок. 7 простих і різних сніданків на кожен день.

Чашка кави або чаю, може бутерброд або максимум яєчня. Це сніданок більшості дорослого населення. А хтось взагалі просто викурює сигарету і біжить на роботу. Але задумайтеся, наскільки це шкідливо для організму - так починати свій день!

Адже після здорового сну другий крок для легкого і гарного дня - це правильний сніданок.

 Понеділок

• Вівсяна каша з «наповнювачем»

• Яблуко

•Зелений чай

 

Вівторок

• Омлет з двох яєць

• Шматочок нежирного відвареного м'яса

• Шматочок хліба грубого помелу

•Овочевий салат

• Апельсиновий фреш

 

Середа

• Сирники з нежирного сиру зі сметаною

• Фрукти

•Чай з медом

 

Четвер

• Гречка

• Йогурт

• Банан

• Чай або сік

 

П'ятниця

• Гарячий тост з сиром

•Варене яйце

•Овочевий салат

• Фруктовий фреш

 

Субота

• Яєчня по-домашньому

• припущені з медом гарбуз

• Йогурт

•Зелений чай

 

Неділя

• Сирна запіканка з фруктами і сметаною

• Шматочок відвареного м'яса і тверді сири

•Овочева нарізка

•Чай

Будьте здорові!

Меню сайта
Поділитися з друзями, в соціальних мережах!
ЄВРОПЕЙСЬКІ СТАНДАРТИ Український виробник
© 2017 All Rights Reserved