Легкость
нового дня
После хорошего сна – вкусный и полезный завтрак. 7 легких рецептов на каждый день.

Чашка кофе или чая, может бутерброд или максимум яичница. Это завтрак большинства взрослого населения. А кто-то вообще просто выкуривает сигаретку и бежит на работу. Но задумайтесь, насколько это вредно для организма – так начинать свой  день!

Ведь после здорового сна второй шаг для лёгкого и хорошо дня - это правильный завтрак.

7 простых и разных завтраков на каждый день:

 Понедельник

•             Овсяная каша с «наполнителем»

•             Яблоко

•             Зеленый чай

 Вторник

•             Омлет из двух яиц

•             Кусочек нежирного отварного мяса

•             Кусочек хлеба грубого помола

•             Овощной салат

•             Апельсиновый фреш

 Среда

•             Сырники из нежирного творога со сметаной

•             Фрукты

•             Чай с медом

 Четверг

•             Гречка

•             Йогурт

•             Банан

•             Чай или сок

 Пятница

•             Горячий тост с сыром

•             Вареное яйцо

•             Овощной салат

•             Фруктовый фреш

 Суббота

•             Яичница по-домашнему

•             Припущенная с медом тыква

•             Йогурт

•             Зеленый чай

 Воскресенье

•             Творожная запеканка с фруктами и сметаной

•             Кусочек отварного мяса и твердые сыры

•             Овощная нарезка

•             Чай

Приятного аппетита!

И будьте здоровы!

Меню сайта
Поделитесь с друзьями, в социальных сетях!
Европейские стандарты Украинский производитель
© 2017 All Rights Reserved